Chcąc zgubić zbędne kilogramy zaczynamy przeszukiwać strony internetowej o tej tematyce. Spokojnie, z pewnością natrafimy na mnóstwo ciekawych stron, a także for internetowych. Wszędzie tam będziemy mieli do czynienia z takimi hasłami jak dieta oraz zdrowe nawyki żywieniowe. Pierwsza opcja najczęściej tyczy się ścisłego okresu. Zazwyczaj przechodząc na dietę wiemy, że trwa ona od kilku do kilkunastu dni. Po tym czasie oczekujemy wyników. Natomiast zdrowe nawyki żywieniowe to już praktycznie styl życia.

 

Ono obejmuje nas już niemal na zawsze. Chcemy przez cały czas dbać o swoje ciało i zamierzamy wdrożone zmiany utrzymać już na zawsze. Zadanie to wbrew pozorom nie jest trudne. Jeśli wcześniej dokuczała nam otyłość, którą mogliśmy sprawdzić za pomocą takich narzędzi jak BMI tabela to będziemy doceniać pozytywne zmiany w naszym życiu. Możemy zatem powiedzieć, że pomiędzy tymi dwoma pojęcia zauważamy znaczące różnice. Dieta nie zawsze jest niezdrowa, ale ma często negatywne skutki oboczne. Z kolei jeśli nieprzerwanie dbamy o to co jemy możemy być pewni, że unikniemy efektu jo-jo i wielu innych niedogodności.